ERNÄHRUNG

Ernährung ist der Schlüssel zu Wohlbefinden und viel Energie im Alltag. Ich helfe dir dabei gesunde Gewohnheiten im Alltag zu etablieren.

Analyse deines Essverhaltens: Finde heraus, welche Ernährungsgewohnheiten dich unterstützen und welche dich ausbremsen
Tipps zu gesunder Ernährung: Ich zeige dir, wie du deinen Alltag mit ausgewogenen Mahlzeiten bereichern kannst - dabei gehen wir auch auf Nahrungsergänzungsmittel und die Bedeutung einer gesunden Flüssigkeitszufuhr ein
Lebensmittelkunde: Ich zeige dir woraus Nahrung besteht und welche Rolle die Bestandteile jeweils einnehmen
Rezepte: Ich gebe dir zahlreiche Rezeptvorschläge und Inspirationen mit auf den Weg, welche in der Personaltraining „BodyControl" mit hinterlegt sind - in dieser ist bei Bedarf auf Kalorientracking möglich