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• Entspannungstechniken: Hier zeige ich dir u.a. Übungen zur Atementspannung oder somatische Körperübungen

• Optimierung der Schlafhygiene: Gemeinsam finden wir heraus, wie du deine Schlafgewohnheiten verbessern kannst, um erholsamer und energievoller aufzuwachen.

• Gewohnheitsbildung: Lerne, wie du nachhaltig neue Routinen entwickelst, die dich im Alltag unterstützen.​